Connect to Yourself
In diesem Coaching Programm kommst du wieder in Verbindung mit dir selbst und zu deiner inneren Weisheit und Stärke.
Dieses Programm ist für DICH, wenn du
dich nicht länger gehetzt und fremdbestimmt fühlen möchtest
lernen möchtest, im Alltag gut für dich zu sorgen
wieder in Verbindung mit dir selbst, deinem Körper und deiner Intuition kommen möchtest
vielleicht spürst, was gut für dich wäre, aber du dennoch immer wieder über deine Grenzen gehst
dir mehr Wertschätzung für dich und dein Tun wünschst
dich entspannt, sicher und gut aufgehoben fühlen möchtest
eine gute Balance zwischen Arbeit, Beziehung, Familie und dir selbst finden möchtest
deine Beziehungen – im Privatleben oder Beruf – verbessern möchtest
dich nach mehr Freude und Leichtigkeit sehnst
Im Connect to Yourself gebe ich dir den Schlüssel zu mehr Gelassenheit und innerem Frieden, emotionaler Freiheit und Lebensfreude!
Ohne die vielen „Nebengeräusche“ wirst du dein Wesen und was dich wirklich ausmacht erkennen. Du wirst beginnen, die Verbundenheit mit dir selbst wieder zu spüren und die Liebe zu dir selbst zu entfalten.
Du lernst:
wieder auf deine Bedürfnisse und Wünsche zu achten
mit dir selbst in Kontakt zu sein, dich zu spüren und deine eigene Wahrheit zu leben
für dich passende Wege aus Überforderung, Unsicherheit und Routine zu finden
immer leichter aus Drama und emotionaler Achterbahn auszusteigen
deine Lebenskraft und Energie so einzusetzen, dass es zu deinem Wohl und auch gut für deine Gesundheit ist
dich bewusst zu entspannen und wieder ruhiger, gelöster und freier zu fühlen
auf eine Weise zu kommunizieren, die sich positiv auf dich und deine Beziehungen auswirkt
„Wenn du dich innerlich stark verwurzelt und frei fühlst, erschaffst du die natürliche Basis für tiefe Verbundenheit zu anderen Menschen in deinem Leben.“
Ich konnte keinen Ausweg sehen, wie ich aus meinen „Sackgassen“ rauskomme. Viel zu viel Arbeit, keine Verschnaufpausen, Enttäuschung weil keiner bzw. Partner nicht sieht, was ich brauche, … Das hat sich auch auf meinen Körper ausgewirkt: Bluthochdruck, Migräne, Müdigkeit
Seit der Arbeit mit Alexandra mache ich regelmäßig meine Auszeit. Endlich habe ich mir Hilfen für meine Arbeit organisiert und ich versuche bei dem zu sein, was ich gerade mache. Außerdem habe ich gelernt meine Wünsche und Bedürfnisse zu artikulieren und arbeite weiter daran.
Ich genieße meine Partnerschaft. Und meine körperlichen Befindlichkeiten haben sich auch stark verbessert.
Alexandra, du hast dich sehr gut auf mich eingestellt, warst immer gut vorbereitet. Du bist am „Ball geblieben“ und hast mir gute Hilfsmittel mitgegeben!
Ich fühle mich insgesamt ruhiger und kann optimistisch in die Zukunft sehen.
Als ins Coaching kam war ich verzweifelt und unglücklich mit meinem Leben. Ich fühlte mich ausgebrannt und innerlich erloschen. Im Prozess mit Alexandra bin ich ausgeglichener geworden! Ich habe begonnen meinen Mitmenschen meine Prioritäten zu verdeutlichen und es gelingt mir auch immer öfter das Leben und den Moment zu genießen. Mir ist vieles bewusst geworden und das Miteinander hat einen neuen Stellenwert bekommen. Ich bin einfach froh und glücklich, dass ich erkannt habe, dass ich nicht alles alleine ohne Hilfe von außen regeln kann! Mir gefallen die inspirierenden Gespräche! Sie geben mir so viele neue Anstöße und Ideen für mein weiteres Leben. Alexandra ist eine wunderbare Zuhörerin und hat viele gute Ideen, wie man sich Probleme und Missverständnisse verdeutlichen und auch ändern kann! Ich bin einfach froh, diesen Schritt gegangen zu sein! Danke für die Unterstützung!
Am Anfang stand ich verzweifelt da mit starken emotionalen „Auf und Abs“, großen, belastenden Ansprüchen an mich selbst und meinen lieben Mann.
Ich habe gelernt, die Verantwortung für mein emotionales Wohl zu übernehmen und dieses bewusst zu leben, auf meine Bedürfnisse mehr zu achten, meine Grenzen zu verteidigen, meine Herzwunden heilen zu lassen und aus unangenehmen emotionalen Situationen aussteigen zu können. Ich bin viel gelassener, selbstbewusster, achtsamer und liebevoller zu mir selbst geworden. Das ermöglicht mir die Liebe in meiner Partnerschaft neu zu entdecken und zu leben.
Ich mag Alexandras Art zu arbeiten – zielgerichtet, abwechslungsreich, mit Humor und sehr einfühlsam. Man fühlt sich verstanden und ernst genommen. Alexandra hat genau darauf geachtet, dass wir jedes Mal ein wichtiges Thema ausarbeiten, aber auch dass es nicht zu viel wird. Auch wenn es manchmal ganz schön herausfordernd war, ich bin jedes Mal glücklich, erleichtert und positiv aufgeladen rausgegangen. Das war mir wichtig und ich hab mich gleich auf das nächste Mal freuen können.
Ich würde das Programm sofort wieder machen, das war jeden Cent wert!
Was beinhaltet Connect to Yourself?
Damit sich dein Leben auch wirklich nachhaltig verbessert, begleite ich dich über 6 Monate.
Das Programm beinhält:
individuelle Coaching-Sessions (1:1), 2 mal im Monat
wöchentliches Feedback und Austausch via email
Trainingsvideos
Übungsaudios
alle Coaching-Sessions bekommst du auch als Audiodatei
Ablauf des Programms
Wir beginnen damit ein klares Bild zu machen von deinem aktuellen Leben, Routinen, Stolpersteinen, Zweifeln und Widersprüchen.
Im nächsten Schritt finden wir gemeinsam heraus, was im Weg steht und wo du dir vielleicht selbst im Weg stehst. Wir gehen an die Wurzel und du kommst in die Klarheit. Von dort aus erarbeiten wir die kleinen und großen Schritte, die für dich als nächstes zu tun sind und die du auch wirklich umsetzen kannst.
Gleichzeitig gebe ich dir von Anfang an Methoden und Werkzeuge an die Hand, die dir helfen, selbst Zugang zu dir, deiner inneren Gelassenheit und Weisheit zu finden.
Ich begleite dich und wir arbeiten gemeinsam auf emotionaler, körperlicher und mentaler Ebene an deinen Zielen. Schritt für Schritt stärkst du deine Intuition und deinen Glauben an dich selbst.
Du wirst beginnen alten Ballast loszulassen und Schritt für Schritt mehr Zuversicht und Leichtigkeit gewinnen.
Gemeinsam werfen wir einen Blick in deine mögliche Zukunft. Du beginnst deine persönliche Macht und Verantwortung immer mehr wahrzunehmen und für deine innere Freiheit und dein Wohlergehen einzusetzen.
Immer mehr kreierst du dir das Leben, das du dir von Herzen wünscht.
Durch die Arbeit mit Alexandra habe ich erkannt, dass es darauf ankommt im JETZT zu sein und ich habe erfahren, was das wirklich bedeutet. Dank ihrer Hilfe habe ich auch erkannt, dass nur ich selbst für mein Wohlbefinden verantwortlich bin und dass ich es in der Hand habe, die Rahmenbedingungen vorzugeben. Ich habe viele kleine Dinge in meinem Alltag verändert, die mir einfach gut tun. Ich bin mutiger geworden und setze klarere Grenzen – auch meinen Kunden gegenüber. Mittlerweile übernehme ich nur noch Aufträge, die ich gerne und gut machen kann und die auch entsprechend honoriert werden. Ich treffe meine Entscheidungen viel bewusster, spüre mich besser und sorge einfach für mich. Das fühlt sich richtig gut an! Ich kann nur empfehlen: „Nicht lange überlegen! Es bringt so viel sich von Alexandra begleiten zu lassen!“.
Zu Beginn unserer Zusammenarbeit war ich unzufrieden und wütend und ich habe komplett im Außen gelebt. Mittlerweile ist meine unendliche Wut weg und ich fühle mich deutlich zufriedener. Mit Alexandra´s Unterstützung habe ich gelernt, die kleinen Dinge und Momente des Glücks wieder zu schätzen. Ich hatte ein paar große Aha-Momente und Alexandra hatte immer eine Idee oder einen Ansatz, der mir weiter half. Besonders gefällt mir die ruhige, besonnene Art der Gesprächsführung und auch der besondere Einsatz in der gemeinsamen Arbeit. Ihr Verständnis, die Reflexionen, ihre Fähigkeit, die richtigen Fragen zu stellen und das Nicht-Werten fand ich großartig. Mit am wichtigsten für mich ist Vertrauen und du schaffst Vertrauen!
Connect to Yourself gibt es in 2 Varianten
persönlich vor Ort in meiner Praxis
online über Zoom