Mach´ bewusst weniger
Hast du auch manchmal das Gefühl, die Tage vergehen wie im Flug, ohne dass du etwas für dich wirklich wesentliches mit deiner Zeit angefangen hast? Fühlst du dich zerrissen und überfordert von dem Anspruch alles “gleichzeitig” sollen zu …
Wir schaffen nur das, woran wir auch glauben
Diesen Winter hat unsere Kleine (damals noch 4) mit dem Eislaufen begonnen. Wir waren zu viert auf einem schönen Eislaufplatz und um uns herum mindestens 150 Kinder und Erwachsene, die Eis gelaufen sind. Es begann also …
Wieviel Raum gestehst Du Dir zu?
Bestimmt kennst Du Situationen, in denen Du Dich gestresst, überfordert und angespannt fühlst. Wo Du Dir einfach wieder zuviel vornimmst oder die Verantwortung auf Deinen Schultern lastet. Wo Du am liebsten ausbrechen möchtest …
Was eine wirkliche Bitte ausmacht und warum wir öfter Danke sagen sollten
Als kleine Kinder lernen wir höflich zu sein. Man sagt uns, dass es wichtig ist, „Bitte!“ zu sagen, wenn wir etwas haben möchten und „Danke!“ wenn wir etwas bekommen haben. Auch wenn es sich um…
Was es wirklich braucht um unser Leben auf Dauer zu verbessern
In meiner Coaching-Praxis geht es immer wieder darum, gemeinsam mit meinen KundInnen wieder heraus zu finden, was in deren Leben wirklich zählt, was die eigene tiefe Sehnsucht und auch Freude ist …
Mein Weg zur „Meisterin meines Wohlbefindens“
Wohlbefinden ist für mich viel mehr als Entspannung und Ruhe. Es geht um ein Gefühl der inneren Ruhe und des Friedens, aber auch um Freude, Lachen, Hoffnung und eine positive Grundhaltung dem Leben gegenüber gehört für mich …
Wie Dein Körper Dir beim Freuen helfen kann
Durchschnittlich 400 Mal am Tag lacht oder lächelt ein Kleinkind. Der durchschnittliche europäische Erwachsene lächelt nur noch ca. 20 Mal am Tag, Frauen öfter als Männer. Das ist eine traurige Bilanz. Besonders wenn …